體驗分享
38年來,米施洛幫助超過十萬人健康減肥, 當會員參加我們的減肥計劃後,對於營養減肥有全新體會,以下是會員在減肥過程中的體驗分享。
參加【營養減肥計劃】前,己試過找健身教練,食減肥藥等不同方法,但體重沒任何改變;後上網搵到〈米施洛〉,決心試最後這一次,改變自己。
起初不相信可以靠「飲食」,在一年內減到預期磅數,但經營養師幫助,配合餐單,慢慢達到到預期要求。
減肥難處在於外間美食多,但慶幸有《纖房菜》既幫助,令原本既目標,事倍功半!
好感謝營養師,令原本想放棄改變自己既我,再次決心做一件「不可能」既事,亦令我由「食肉獸」變成現在喜歡吃清淡食物,生果,蔬菜…,感激!!!
減肥係要聽話,聽營養師既建議,跟餐單份量,多做運動,持之以恆,成功之路就不遠!!!
Eat right and slim fast!
深信自己飲水都會肥既人;試過不同餐單同狂做運動,結果係:又辛苦、又減唔到!
直到家人朋友都笑我越黎越「師奶」,才下決心搵〈米施洛〉。
慶幸有個友善又開朗既營養師,幫我設計美味瘦身餐單,仲教我好多健康貼士;最重要係,【營養減肥計劃】期間,不時都有飯局,全靠營養師呢個好軍師,幫我擬定唔同策略,令我就算一餐半餐食得多左,仍無礙減肥進度。
我係〈米施洛〉學到既知識,絕對終身受用。原來擁有加細碼既身形,唔係天方夜譚!
多謝〈米施洛〉教識我一套 Miraculous yet Sustainable Lifestyle!
從小到大我嘅身型都比較肥胖,後來因為升學關係,到外國生活了一段時間,當時對自己的身型沒有要求,飲食習慣亦很差,令身體變得很容易便感到疲累。後來回港後,更發現香港女性都很苗條很注重身型,所以我亦醒覺,要為自己的健康著想和外型而開始減肥。
經過8個月嘅減肥計劃,我嘅收穫有好多。首先,當然是對減肥後嘅身型感到滿意。還有的是自己從未想過以前最討厭的運動『跑步』會變成整個減肥期的關鍵之一同時令我變得喜愛這個運動。
同時,覺得自己嘅健康狀況有大大嘅改善,亦養成良好嘅飲食習慣。
在整個減肥過程中,我深深體會到只要抱住堅持嘅態度其實減肥係一件唔難嘅事。唔好俾坊間減肥概念嚇怕而打消減肥嘅念頭。透過同營養師嘅溝通,我認識咗正面而健康嘅減肥概念同知識,令我畢生受用。
會員Vicky自覺減肥前肥到阿媽都唔認得,於是將減肥過程及飲食習慣寫係IG到,好多人都想知點減接近40磅,你係咪都好想知呢?
Click 入去睇吓:https://www.instagram.com/toofat_for_mother_to_recognize/
由於缺乏運動,飲食不節制,體重暴漲到148磅,肚腩肥到38.2吋…,實在慘不忍睹!朋友介紹我認識〈米施洛〉,我決定搵它幫我減肥。
營養師每天為我設計餐單和份量,教我油、鹽、糖的運用,初時覺得食物好清淡,但現在習慣了,加上有運動教練指導我做一些帶氧運動及拉筋,我的體重下降得很快,共減了20磅。
減肥期間,同事和我外出食飯,不停引誘我食一些高脂高熱量的食物,我卻能保持定力,食一些營養師建議的食物。
今次可以輕鬆減磅,全賴營養師和運動教練的幫助,以及朋友和同事的支持,使我恢復自信,之前不合穿的衣服都可以再穿上。減肥前不想拍照,現在可以多拍些照片啦!
This is a journey I should have started years ago, but as the saying goes, it is never too late!
Twelve months ago, I received a wakeup call from my doctor who told me that I was a perfect candidate for a stroke, a heart attack and that I ran a high risk of developing diabetes and high cholesterol, just to name a few conditions.
I already knew that I had a fatty liver and I accepted it as part of ageing. I weighed over 221 pounds. The alarm bells were beginning to ring out loud. My wife said it was time that I did something positive.
My life has taken a complete turnaround with as a result of the professional help from my nutritionist
of MSL. I am now able to do things I have never dreamed of doing such as scuba diving, kayaking, kick boxing, walking long distances and walking into a shop and buying clothes of the peg, instead of trying to fit into an XXL or stretching an XL. Sitting down on a beach or getting out of bed was a real challenge in the past but that has all changed.
As my weight dropped, my confidence began to improve and the aches and pains I experienced in my knee joints and back began to disappear. Dieting is not about starving yourself of food. To the contrary, it is about watching what you eat and at the same time, exercising. My weight now hovers around 153 to 155 pounds. Thank you my nutritionist and MSL for turning my life around for the better.
初中開始,體重就日益增加,直至參加【營養減肥計劃】時,有差不多260磅!
選擇參加〈米施洛〉,希望改變身形、外表;更重要,是希望回復健康。【營養減肥計劃】助我減去超過80多磅。無論身形、健康都有很大的改善,自信更是大大提升。
減肥初期,要適應一個「新」的飲食習慣和要做運動,對胖人來說一定很抗拒!不過,每次想放棄時,想一想將來成功的樣子,就讓我有動力,再提起勁努力減肥。
成功,要感謝朋友,家人的鼓勵和扶持,以及營養師Anita的從旁指導。沒有他們,亦沒有今天的「我」。
從小到大都易肥,又很喜歡食零食,又不愛做運動,所以一直都很『大份』,上學時經常被同學取笑。
畢業後,驚覺自己不可以再肥下去,因為連穿寬鬆的衣服都掩飾不了身上的肥肉,而且肥胖對身體健康必然有影響,所以我要減肥。
減肥後,身邊很多親朋戚友都說我瘦了,著衫比以前有更多選擇,敢穿著一些背心、短褲、短裙…。人也比以前自信了,開朗,不會似以前暴飲暴食,懂得選擇較健康的食物。
漫長的減肥過程中,曾經覺得自己不會成功,但營養師從中不斷鼓勵,亦幫助我找到自己合適的減肥方法,我明白到減肥並不是一朝一夕可做到的事,必須透過飲食及運動的配合。
感謝〈米施洛〉以一套健康的方式幫助我減肥,使我喜愛做運動,於維持期間也為我建構信心,使我往後的日子也有自信Keep磅。
我是一個喜歡吃的人, 眼看自己身型漸漸發胖, 少運動, 所穿衣服不合適, 加上關節痛和行樓梯氣喘, 膽固醇升高, 為了自己的健康着想, 知道真的要減肥了﹗就下定決心減肥。
在減肥過程中學到營養標籤、卡路里、食物配搭烹調, 外出飲食….., 原來減肥都吃得飽。
身體慢慢開始改變, 在5個月減了30幾磅, 血壓、膽固醇降低, 行路輕鬆多了, 身體不再疲倦。
減肥要堅持, 朝著目標而行, 加工食物要避免, 注意營養標籤, 照着營養師份量吃, 控制飲食, 配合運動, 如急步行、踏單車對減肥都有幫助, 必定達到減磅目標。