「吓！3個月減16磅？」當營養師建議我減這磅數時，我暗忖：「如成功減12、13磅，已心滿意足了！」

Yeah！3個月後，真的減去16磅！

我喜歡朱古力和零食、不喜歡浪費食物，又樂意包辦剩食，所以好易肥。朋友在〈米施洛〉減肥成功，我決心一試。

每週見營養師是我的動力，我努力跟隨營養師的建議，做好自己。

【纖營飲食計劃】初期，沒去飲茶或吃自助餐，以免受引誘；與朋友出外用膳都各自選餐，不怕吃到致肥食物。當有了成績和信心，又懂得選擇食物時，我才去飲茶。找自己喜歡的運動對減肥很重要，我選擇邊聽收音機邊急步行斜路，好寫意啊！

平日工作都是坐著，回家後就盡量站立，連電腦位置都改動到可以站著使用。以前很少飲水，現在明白飲水對減肥的重要性，維持每日飲8杯水。

減肥真沒想像中難，肯改變生活習慣，你我都可成功！

近年每次到醫院身體檢查時，血壓都有上升，雙腳又不時酸痛，有時痛到要睇醫生食止痛藥！

朋友參加〈米施洛〉【營養減肥計劃】有成效，於是介紹我參加。同營養師一定要建立互信，大家合作，先至能夠成功。

其實好多食物都可以食，只要懂得分配份量，每天運動，加上營養師嘅專業意見，一定可以成功！

婚後，體重不斷上升！家庭聚會中，長輩說「太肥了！」；於是被太太帶到〈米施洛〉去減肥。

最初我並不喜歡減肥，因為「食」對我來說是一種享受，要我節食，真的不想。後來發覺原來減肥並不是「食唔飽」或「冇啖好食」。

在營養師的悉心教導和安排下，我學懂了控制飲食的份量和選擇食物，加上適量運動，成功減去不少脂肪，再次得到健康身體。

現在，同事不再叫我「肥仔」了。

我共有兩個孩子，生第一個後體重多了20磅，生第二個後又多了15磅，在這些年間，我穿的衣服要由細碼改穿大碼之餘，最令我不便的是只可揀些我可以穿的衫。例如鬆身、娃娃裝等，甚至連最普通的Polo Shirt 也穿不到，所以決定要減肥。

我一向“唔願跑，唔願跳，唔曬得”，所以也擔心過自己做運動的恆心，幸好〈米施洛〉的照顧較我所想的全面，先學會把食物分類和換算，再有營養師循序漸進的引導，有足夠的《纖房菜》幫助我“過渡”飯餐的日子，也有教練針對需要而建議的運動指導。除了這7個月的【營養減肥計劃】算得上成功外，最開心的是賺了於早上作戶外運動的樂趣。我也變得享受運動了

愛美，是人的天性

參加〈米施洛〉減肥並不是因為男朋友嫌我太「圓潤」，而是我已經沒有可以穿得下的衣服了！我由穿38碼到44碼，過程中有嘗試過不同的減肥方法，如食肉減肥，晚餐走澱粉質，但都不成功，甚至反彈。最後經朋友介紹參加了〈米施洛〉。

〈米施洛〉的營養師很用心地協助我編訂每星期餐單，而健身教練有一套很快可以修身的運動給我在家安做運動。貪吃的香港人怎會沒有「為食」的心癮？當減至30磅左右的時候，逄假日便很想大吃特吃，回復以往的生活。但當我愉快地進食前，屈指一算：一件蛋糕跑一小時，一件牛排相當於一星期的肉量….我便會用飯錢買一件細碼的連身裙，掛在衣櫃的當眼處，閒時試穿，看看還欠幾吋，又看我心儀的明星們的衣著打扮（我喜歡的是Leighton Meester）幻想自己能有她的身形。

最終，今天的我已經能穿上與Leighton 一樣的34號了！

回顧這半年的減肥生活，坦白說，我真的沒有捱餓過，〈米施洛〉只是改變了我高油、鹽、糖、多肉的飲食習慣，令我多以澱粉質，蔬果飽腹，皮膚並沒有因減肥而鬆弛，變青，反而因少吃煎炸食物，身體與皮膚都比較好。難怪有人說：「世上沒有醜女人，只有懶惰的女人」。

希望你能像我一樣，買到心儀的裙又能穿得好看！

生完bb之後, 親戚朋友都話我比以前漲左2-3個碼。

以為食少d，捱下肚餓就可以瘦，點知過左半年之後，一d起色都冇，仲搞到自己無晒精神，連湊bb的力量都無。曾經有一晚發夢屋企所有衫都唔啱著，在嚴重心灰意冷的情況下，朋友向我介紹了我的救星 –〈米施洛〉！

幸運地老公很支持我的減肥行動，佢話希望囡囡可以有一個靚媽媽！每一晚老公都幫我煮理晚餐和 飯盒，在嚴守零鹽低油的規條下，每一次返去見營養師都有好成績！每一次的減磅都為下一星期增加動力！營養師好好人，好有耐性，巧合地大家都是初為人母，每次見面除左講減肥，仲分享下湊b心得。所以每次來到〈米施洛〉，感覺都好好，好舒服。

減肥過程很輕鬆，一d都唔難捱！食健康餐，做下運動，時間好快過。一個個月過去，慢慢地覺得自己行路輕鬆左，快左，而身邊越來越多朋友讚自己瘦左，每次聽都好開心~6個月的【營養減肥計劃】結束後，出乎意料地減左差不多40磅！比未生bb之前仲輕左10磅！嘩！即時自信返晒來！可以著返晒以前d衫啦~

真係好多謝〈米施洛〉，營養師同埋我老公，令我可以做返一個開心自信的媽媽！