過去，體重的問題未曾困擾我，直至生了兩個小孩，體重在短時間內增加了20磅。正打算要重新購置新衣，才發現自己連店舖中最大的碼數也不合身時，我真的要減肥，對於減肥，我是沒有信心的，我總覺得自己是不會成功的。

得到一位過來人媽媽的介紹，便嘗試到〈米施洛〉減肥。原來只要好好跟從營養師的建議飲食，成效是顯著的，大部分時間我不會感到肚餓，因營養師建議去處理飢餓感的方法很有用，當然我也有想放肆的時候，但只要堅持下去，就能熬過那種艱難的感受。

我十分感謝營養師，她不但給了我許多有用的建議，更重要的是與我同行了五個月的減肥路，另更不可少的是丈夫及家人的支持，他們對我的日常飲食作出了遷就，現在的我心中有很大的成功感，將來要Keep Fit的日子我也會好好努力！

穿Bikini的夢想實現了！

由細到大我都是腿粗、肉肉的，從沒自信可穿短褲短裙。

在【營養減肥計劃】的日子裡，「我要穿Bikini」成了我的目標，助我維持均衡飲食和運動。

兩個月過去，身形有明顯改善，現在可穿休閒短褲上街，老公都讚我身形標準！非常感謝營養師給我的飲食指導及安排餐單，令我達成夢想！

回想上兩次我同是成功減去約30磅，但每次總是過一段時間後，因自己喜歡食嘢，不夠堅持，體重就慢慢回了。

綜合過去幾次減肥經驗，只要有決心忍口，多做運動，其實大家都可以成功的，但最因難就是成功減肥後如何保持體重，希望這次減肥成功後能堅持下去吧。

【營養減肥計劃】期間，最多人問我的問題是：「辛唔辛苦？」、「可唔可以俾個餐單我？」在此，我給有心減肥的朋友們，分享我的經歷。「捱餓」、「好多野唔食得」、「美食當前抵擋不了引誘」、「要節制飲食」…都是一般人擔心的所謂「辛苦」。

實情是：在〈米施洛〉減肥，肚餓感仲少過以前！而且減肥仍有好多野可以食！

愈想成功時，抗誘美食的能力就愈大，因為成功，是需付出的！想想：唔辛苦又點知自己付出過？又點會珍惜成果？

不是在自欺欺人，因為連自己都唔支持自己，成功機率可謂是「零」！當然，有其他人(尤其是家人)的支持時，就更事半功倍了！至於餐單，當然可以與大家分享！因為絕對唔係三日減五磅的西柚餐...係從選擇食物、份量、煮法等改變飲食及生活習慣。

營養師一直指導我用不同方法「食得聰明」，好有用！她更令我學懂維持成果(標準體重)，否則，體重反彈就無意義了！其實，如果不遵照營養師指示，什麼餐單都無用架！

我初初不懂營養配搭，只懂減少食量；做的運動也不符合減肥標準，雖然體重有降但體脂居高不下。幸好得〈米施洛〉營養師細心指導，很關心客人的進度，無論肉食或素食都有健康飽肚之選。

【營養減肥計劃】使我明白減肥也可開心吃韓式料理，感謝營養師善於回應客人的需要，編製各式自由度高的餐單，每次遇到停滯，只需營養師靈活變通即可破除障礙，感激〈米施洛〉推出營養好味又飽肚的【營養減肥計劃】，及營養師給予專業的指導，帶領我在減肥路上前進﹗

參加〈米施洛〉【營養減肥計劃】，已到達目標的磅數，但到了七月，要外遊三周，會否成績倒退呢？

幸好起程前，營養師給予鼓勵及指引。於是根據餐單的營養要求，自助早餐挑選合格的食物。多吃一點也不必擔心，參觀景點時多看多步行。 這一天吃多了，放縱地吃了雪糕解暑，晚餐便吃清淡一點吧！

住在朋友家時，已事先張揚在減肥。盡量在家煮食才出外，但不會太晚才吃飯。有機會更快步行至少一小時。

由於真的留意飲食及活動，放假完畢再上磅，磅數上落不大！只要多一點堅持，放假旅行也不會令減肥計劃中途失敗。