過去數年，感覺身體狀態大不如前，先受胃炎折磨，經歷兩年治療期後，皮膚狀態又出現不同問題，濕疹問題久久不癒。經家庭醫生診斷，體重失衡可能是成因之一，經過朋友介紹，讓我找到〈米施洛〉一間適合我的營養減肥中心。

減肥後我最大的收穫是反覆的胃病已經改善，皮膚也比之前好了，濕疹減少了，而且最重要人精神了，行動也快了，穿衣也多了選擇。

減肥從來不易，但我的心得是：只要下定決心，通過專業指導，保持積極，不輕言放棄，目標一定可以達成，多謝營養師的鼓勵及不厭其煩循循善誘！

其實從來都沒有想過自己能減肥。我從中學時期已經超重，到大學曾試過吃代餐，做瑜珈等都沒有太大起息，我就接受了自己不能瘦下的事實！

之後，沒有定期做體檢，更不覺得自己體型是一個問題，因為已經習慣了！體重也沒有去量度，覺得量了也不會瘦，也不敢面對體重。直至有朋友因為見營養師減肥成功後，媽媽的鼓勵下，我也抱著半信半疑的心態去嘗試。然而非常神奇的是，我每天可以任意選擇自己想吃的食物，計算好份量就可以了，蔬菜更是不限量。減肥時可以選擇的食物大部份都是我愛吃的，慢慢享受健康的飲食，吃飽也不會特別去碰零食、甜品等，配合每天運動，看著體重慢慢下降，既有成功感，更有減下去的動力。

現在我學會了吃得健康，對自己外型變得更有自信。希望可以成功維持，永不氣餒。

剛參加〈米施洛〉時，見到其他會員的分享，覺得很不可思議，真係可以減到咁多磅？估唔到4個月後竟然到我分享！

減肥原來是唔咁辛苦的，你只需要1) 信念：相信自己可以做到，亦都相信你的營養師。 Thanks ，Kammy, you are the best！2) 恆心：真心改變自己的運動同飲食習慣，減肥其實只是一個開始，之後點keep好睇自己的心態。3) 支持：我能成功減左30磅，一定要多謝我老公，佢同我一齊join之餘，仲運用他精湛的廚藝，泡制好多好味又少油少鹽的健康餐。大家一起約埋去做運動，減肥之餘，仲增進感情添！

希望大家可以好似我咁，開心減走脂肪。

P.S. 記住儲定錢，買過晒D靚靚新衫！

為何我要減肥？

這兩三年間一直持續增磅，眨眼間足足增了16磅。本來打算自己減肥，可惜節食又好，做運動又好，效果完全不顯著，心想如再這樣增肥下去，真不知會變成甚麼樣子，加上有朋友參加了〈米施洛〉【營養減肥計劃】而成功減肥，於是請他介紹我參加。

減肥後我最大的收穫是：

愛美是女士的天性，減肥後我再不用只選闊袍大袖的衣服穿，打扮起來就更覺自信。而且，我剛剛做過身體檢查，醫生還讚我身體狀態甚fit 哩！

今次減肥過程中，我的心得是：

這次減肥成功，我覺得家人及朋友的支持很重要。減肥期間，外出進食、慶祝、飯聚在所難免，家人及朋友都很遷就我的選擇，令我可以無後顧之憂，儘管營養師和藹可親，但對我來說她是我的監督人，有她的監督，令我經常提醒自己要吃得健康，吃得瘦。