會員心跡
減肥期間，會員或者會遇過平台期或迷茫的情況，但在營養師協助下終可減肥成功。以下是我們會員的成功減肥心得，希望與想減肥的您分享。
我決心減肥有兩個原因：第一是為了自己的健康。年紀越長，新陳代謝減慢，減肥也比以往更難見到效果；心想有美滿的家庭也需要有健康體魄來維持。第二是為了工作，我是一位全職媽媽，這幾年也同時發展了自己的網上生意，我賣的產品是手作新娘頭飾及結婚用品，客人主要是待嫁新娘也有化妝師，她們大多是年青貌美身材適中。每當我相約她們交收時，心中總是有點尷尬！因為怕客人見到我時也不相信設計者便是這個「肥師奶」。幾個月前，計劃在今年內開自己的workshop，這對我自己是一個很大的挑戰，很需要毅力及堅持才能達成的，也很需要有健康的體魄才能營運自己一手創造的事業。毅力及堅持也是減肥過程中不可缺少的元素，於是我的決定就用幾個月時間鍛練自己，希望能夠學懂怎樣減肥，學懂選擇食物和食物份量的換算，不再像以前用的不當方法去減肥。
參加〈米施洛〉減肥的初期也不是每天運動的，後來明白了跟餐單必須配合運動才可以見效，雖然減肥期間也遇過不跌反升的情況，起初也會不開心，後來自己明白了做任何事也有可能遇到挫折的，所以鼓勵自己下次要更努力做好。
不講不知，因為今次參加了〈米施洛〉減肥，營養師竟然令我擺脫了心理障礙，自從四歲戒奶後，便沒有再飲奶及吃乳製品。這幾十年間，當我誤服一些含奶成份的食物便會嘔吐大作，所以我一直都害怕這類食物；在減肥計劃中，知道乳酪對身體是很有益的，所以我決定克服這障礙，嘗試吃第一口，原來真像營養師所說味道不太濃，終於成功可以飲用脫脂奶，最近也有吃低脂乳酪了。還有原本不喜歡吃的雞蛋的我，現在早餐也會吃雞蛋。
好多謝營養師給我無比的鼓勵我才可成功減肥。這三個月已改變了我的生活模式，建立了運動的習慣。我會更努力在減肥維持期裡keep住適中的體重，也會用同樣的恆心和毅力發展自己的事業。各位有意減肥的朋友，我做得到，你也一樣做得到，大家一起為目標努力﹗
從小是肥妹，減肥成為我終身事業！生BB後，由120升至150磅，連走步路都吃力！
人人話之後會慢慢瘦返，但坐月3個月只減5磅，決定再次參加【纖營飲食計劃】。做了媽咪，又要上班，時間不敷應用，但我堅持每晚等BB睡覺後，就運動。
減肥最重要是堅持和忍耐、跟足營養師指導；我亦減少出外進餐，午晚餐由家傭準備，應酬可免則免。最低潮是多次出現平台期，但我堅守信念，輕鬆面對，最後衡破平台期，繼續降磅。
現在比產前FIT好多，親朋都讚我厲害！多謝〈米施洛〉，能穿回生BB前的衣服，自信都返哂嚟。最多謝，梗係自己啦！
生女兒後，體重由118升至142磅，成眾人眼中的肥師奶。
一次，女兒畫全家幅，我問：「誰是媽媽？」，她回答：「最肥那個，就是你。」
這句話，成為推動我減肥的動力。
參加【纖營飲食計劃】前，我曾擔心吃不飽、很辛苦。
減肥期間，偶然會放肆偷食，但我定下目標，信任營養師和運動教練，卒之減磅成功。
感謝家人包容和配合，還有營養師和教練悉心指導。
體重減輕了，最開心是脂肪率和心肺功能都大大改善；朋友說我年輕了，無左師奶味，連自信都增強了。
只要肯付出，必定有回報，運動配合均衡飲食是最好的減肥法。
對一個愛美的人，在BB出生後的3年間，體重由110磅跳升至差不多130磅，所有漂亮的衣服也穿不下，你明白被人由「靚太」改稱為「肥師奶」的心情嗎？
不好受，耐何苦無對策！
自以為減肥達人的我（偏偏不相信均衡飲食，多做運動那種），看過無數次中醫，用過各種不同的節食方法、捷徑，體重也沒絲毫下降，直至遇到〈米施洛〉！
我相信奇蹟的存在：根據營養師的指導，在「無藥食，有飯食，做運動」的情況下，我一天天的瘦下來，是循序漸進的瘦下來！
【纖營飲食計劃】過程不辛苦，個人體驗，認為成功關鍵在於：堅持！
我今天做到了，身體健康了、強壯了、瘦了，我已穿回所有未生BB前的衣服，各人對我的稱呼由「肥師奶」改為「索媽」！
〈米施洛〉提供了有效的方法，耐心的指導，但成功與否也在於你的信念、你的堅持、你的毅力和你的恆心！
要特別多謝營養師。非常感激她的專業、耐心、友善和鼓勵，對我的成功有極大幫助！
以後我也懂得如何吃令自己健美，你也想嗎？
每年驗身，雖然一切正常，但醫生叫我減20磅。
20磅，點減呀？
反正仲買到衫著，算啦…直至…近期檢查發現，血壓一級高！
係時侯正視健康！剛巧朋友在〈米施洛〉減出明顯成績，便參加【纖營飲食計劃】，目標是減20磅。
首個月有點不慣，幸好有營養師教我選擇食物，再配合適量運動，體重明顯下降了！
以前跑15分鐘都吃力，現在跑50分鐘都無有怕！
改善了飲食習慣後，才知少油、少鹽和少汁都可以好好味！
〈米施洛〉幫我達到減磅目標，更驚喜是，減磅1個月後，血壓已回覆正常！
我十分滿意這個減肥成績，很多謝營養師和〈米施洛〉的各職員！
對我而言，回報 =「有要求」+「毅力」+「付出」。
少運動、愛甜食，當年 (2001) 重至149磅；在〈米施洛〉營養師的監督及親友的支持下，減了30磅，很感滿足！
隨著年紀增長，新陳代謝減慢，毛病多了；10多年來，試西柚餐、減肥儀器，都失敗，體重回升至143磅……
重回〈米施洛〉，發覺它「增值」了，增設了「纖房菜」、「體適能教練」、「會員教授的烹飪班」、還有「久別重逢」的營養師。
營養師給予我很多鼓勵和指導，新陳代謝雖不如前、肌肉又勞損、又有食物誘惑和水腫等問題，但我跟足營養師給我度身訂造的餐單，配合適量運動，果然有效！【營養減肥計劃】期間，我改善了飲食態度，不再「放縱」地吃，更視運動為終身生活習慣。再次成功減去30磅，脂肪比例成績更超越所望。
以往只穿L或以上的衣服，現在穿M或S碼，連行路都輕鬆了！更意外是，連丈夫也建立了飲食及運動習慣，少吃煎炸、油膩、太甜或太鹹的食物，真是一個恩典。
多謝營養師和〈米施洛〉職員的友善招待！